盎然險象

您当前的位置:首页 >> 盎然險象 >> 浏览文章

傳統弓箭的傳承——子辰之射藝
浏览次数:3522次 更新时间:2020-06-03

圖/王志輝


習射8年,身經百戰並榮獲2018年“箭王”盛譽的劉振村——子辰老師在向學生傳授射藝時,常常旁徵博引精彩絕倫,而他對於古籍的研讀與理解,也體現在比賽間隙為其他選手答疑解惑時的信手拈來。

 

 

在拉弓之後,小心地減輕手指在拇指上的壓力,於是時候到了,拇指就會扣不住弓弦,仿佛自然地被拉開,如此就會產生閃電般的放箭,箭就像“竹葉上的雪”一樣滑落。

——子辰悟自《學箭悟禪錄》


 






第一戶外:您可以分享一下從何時開始對射箭感興趣的以及與“射藝”的不解之緣嗎?

子辰老師:和大部分人的經歷一樣,我最早接觸射箭,是小時候自己做的竹片弓,可謂最簡單的一弧一矢,卻承載著兒時無限的遊俠豪客傳奇。我於2012年正式接觸弓箭,2014年有幸拜國內傳統弓大師李鐵友先生為師。射箭使以前那個愛玩網遊、沒有人生目標、沉溺虛擬世界的我重回現實,戒掉了多年的網癮。使我的身體狀況逐漸好轉,視力得以恢復,精神狀態越來越好。一次次的重複舉弓引弦,讓我養成了不斷內視自我,反省自身的習慣,這也正是傳統射箭的內涵——發而不中,反求諸己。通過不斷的總結思考,我開始逐漸喜歡上學習。即便已獲得多個全國冠軍,保持數項全國紀錄,我仍反省自己不能固步於目前已有的成績,希望成體系的學習射箭,於是報考了北京體育大學的運動訓練專業,通過學習運動心理學、運動生理學、運動解剖學、運動損傷學等36門課程,大大提高了自己對射箭的認知水準。隨著學習射箭的深入,我深深被中國傳統文化的博大內涵所折服,於是開始認真學習《道德經》《黃帝內經》《論語》等經典,不斷從古代先賢那裏汲取智慧,充實自己的精神世界。

 

第一戶外:為什麼您在眾多弓種之中會選擇傳統弓,在您看來,傳統弓有什麼魅力,與中國傳統文化的關係又是怎樣的?

子辰老師:傳統弓箭是中華傳統文化非常重要的一個組成部分,是不可替代的。我以前練習過一段時間的複合弓,也參加過複合弓的比賽,爾後開射箭館教授反曲弓和其他弓種。我喜歡射箭,並不是只喜歡某一個弓種,每個弓種都有它的文化和樂趣,都有它獨特的價值與意義。老子講“有道無術,術尚可求;有術無道,止於術”。道是方向,術是方法。無論是老子講的“術道並重”,還是陽明先生提出的“知行合一”,都是傳統弓習射者的追求,也是中國傳統文化的體現。我喜歡傳統弓箭更多一些,或許也是因為它大道至簡的意義與咱們中華民族的生活態度有關。

 



第一戶外:關注傳統弓的人在日漸增多,對於傳統弓未來的發展,您有什麼展望嗎?

子辰老師:傳統射箭在夏商時期便被用於教育目的,歷史上各階層賦予了射箭很多的教育內容和哲學思想。傳統射箭是中國傳統文化的重要組成部分,是一個很好的文化載體,中國傳統弓箭文化歷經幾千年時光的考驗,而連綿不絕,足以證明她存在的合理與偉大。我對傳統射箭的發展充滿期望,尤其是儒家六藝中的射箭教育,一定會在當今社會的青少年教育中綻放出繁盛的花朵。

 

第一戶外:您在射箭圈是公認的“戰神級”大咖、獲獎無數,請問您有什麼訣竅?平時如何訓練?如何才能在比賽中發揮到最佳水準?

子辰老師:隨著射箭技術的提升,我自己對射箭內涵的理解也不斷發生變化。這幾年常常參加全國各大射箭賽事,甚至國際賽事,取得了一些成績,東奔西走以及比賽強大的壓力下,身體雖然很累,但內心無比充實。多次站到冠亞軍決賽場上,有成功也有失敗,有開心也有失落,常總結自己失誤的原因,不斷學習新的技術,讓自己在曆練中不斷進步。回過頭來看,不管最終名次怎樣,比賽都起到了磨煉了心智的作用,所以我建議弓友們多參加射箭比賽,在賽場上交流心得,通過比賽印證技術,增加鍛煉心態的機會,以賽促練進步將非常明顯。需要注意的是,訓練的時候認真一些,比賽的時候再放鬆一些,這樣就可以做得更好了。

 

第一戶外:很想問您除了基本功要練好之外,有沒有什麼神器可以讓箭射得更准?

子辰老師:射准,除了扎實的基本功外,最影響射准的要素就是扳指。好的扳指撒放乾脆之餘,對弦的干擾十分少。射准,乃至箭箭十環,更多是看扳指對撒放的影響了!別以為干擾一致就能打准,那是自欺欺人的想法,好的扳指會大大地降低干擾,且具備畫龍點睛之效。

 

第一戶外:心態對任何比賽都至關重要,您是如何調整自己心態的呢?

子辰老師:我的個人理解是,現在人們太注重外在的練習了。“追求力量,追求速度,追求精准”這些都沒問題,都是可以通過運動訓練能達到的。可是有幾個人在追求內心的安靜呢?我覺得在追求外在目的同時,還應該留出一些時間來練習追求內心的安靜。比如多聽一些輕緩的音樂,讓人的精神世界再豐富一些,把精神收斂起來,人也就安靜了。

  



第一戶外:您對初學射箭、尤其是學習傳統弓的新人有什麼好的建議呢?

子辰老師:這些年我練習傳統弓,一直在使用小拉距的射法,這是因為我接觸傳統弓之前,已經練習了一定時間的複合弓,習慣了小拉距靠位,爾後開射箭館教授反曲弓和其他弓種,也都是小拉距靠位。通過這幾年的學習和體會,我覺得小拉距靠位法更有利於新人練習,更有利於骨骼支撐和運用,也更有科學的訓練體系,對射箭的推廣作用更大。所以我建議新人入門,還是要接受專業射箭教練的指導,學習基本的熱身運動,基本的射箭規則,基本射箭動作,基本器材使用,對射箭直線力和對稱力的練習,以及對射箭節奏的練習。如果不認真學習基礎知識,操之過急的彎弓搭箭。久而久之,運動損傷就會隨之而來,比如肩關節疼痛、腕關節疼痛、指關節疼痛、弓弦掃臂、氣息不順、胸悶、控不住弓、節奏慢不下來等。射病上身之後再想去除,難上加難,悔之晚矣!

联系电话:852-53714296  E-mail:oneoutside@qq.com
公司地址:香港九龙旺角通菜街1A-1L威达达商业大厦10/F1003室
版权所有:one tv 京ICP备09094458号-5